Rak prostaty jest jednym z najbardziej powszechnych wśród mężczyzn. Jest też drugim najbardziej śmiercionośnym, zaraz za rakiem płuc. Więc jeśli jesteś mężczyzną lub masz takiego pod ręką – przeczytaj jak w fajny sposób zapobiegać tej chorobie.
Niestety, profilaktyka uwzględnia też odmawianie sobie niestety kilku rzeczy, które przeciętny mężczyzna lubi (czerwone mięso, piwo czy smażeliny). Na szczęście mamy dla Ciebie kilka całkiem przyjemnych sposobów na ochronę męskiej prostaty.
1. Jedz sos Marinara.
Głównym składnikiem Marinary są pomidory. A w pomidorach jest likopen. Dowiedziono, że wysokie spożycie pomidorów wywołuje efekt ochronny przeciwko nowotworom przewodu pokarmowego oraz redukuje o 50% ryzyko zgonu na podłożu nowotworowym u ludzi w wieku podeszłym. Pomidory i inne produkty zawierające likopen należy szczególnie polecać mężczyznom będącym w grupie ryzyka wystąpienia raka prostaty lub już walczącym z tą chorobą, bo jak okazują badania, spożycie 10 porcji pomidorów w tygodniu może prowadzić do obniżenia ryzyka wystąpienia raka prostaty o aż 35%. Jak przygotować sos marinara? To jeden z najprostszych przepisów na doskonały uniwersalny sos pomidorowy – do makaronu, do pizzy a nawet do mięsa. Weź 4 duże pomidory, natnij skórę, zalej wrzątkiem a następnie obierz ze skóry. Włóż pomidory do miski i rozgnieć je z całej siły, najlepiej jakąś męską łapą), wlej odrobinę wody, dopraw. W rondlu rozgrzej oliwę z oliwek i wlej rozgniecione pomidory. Wciśnij tyle ząbków czosnku, ile lubisz – czosnek też ma właściwości antynowotworowe!. Zostaw na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż pomidory zaczną się rozpadać. Doprawd ulubionymi ziołami (bazylią, oregano etc). Możesz jeść na gorąco lub na zimno, jako dip.
2. Masturbuj się!
Co najmniej kilka poważnych badań potwierdza, że regularna masturbacja (lub seks, ale spójrzmy prawdzie w oczy, nie wszyscy mamy tę możliwość!) i regularne wytryski zapewniają świetny stan zdrowia, a masturbacja faktycznie pozytywnie koreluje z niskim poziomem nowotworu stercza. 3 wytryski w tygodniu oznaczały 15% niższe ryzyko choroby. W eksperckim biuletynie Amerykańskiego Zrzeszenia Medycznego opisano badanie i określono minimum 12 ejakulacji miesięcznie, jako aktywność minimalną do uzyskania właściwości “ochronnych” z wytrysków. Badacze mówią, że prostata podczas wytrysku pozbywa się groźnych karcerogenów. Innymi słowy, masturbacja przeczyszcza Twoją hydraulikę.. dość dosłownie.
Nasza rada: nie szantażuj swojej kobiety wizją choroby, żeby namówić ją na seks. Lepiej zrób jej wieczorem Marinarę z makaronem własnymi rękoma, potem po pysznej kolacji pozmywaj naczynia 😉
3. Zdecyduj się na Geocaching!
To żadna tajemnica, że ruch i aktywność fizyczna są niezbędne, żeby jak najdłużej być szczęśliwym i zdrowym – również w seksie! Jednak ciężko jest znaleźć w sobie motywację… chyba, że aktywność fizyczna będzie świetną zabawą! Wyobraź sobie – Ty, plecak, góry lub las, lub jakiekolwiek inne niesamowite miejsce i poszukiwanie skarbów! Bo tym właśnie jest Geocaching – znajdź grupę entuzjastów, znajdziesz ich w całej Polsce, zapisz się na forum poszukiwaczy i przekonaj się, że można się świetnie bawić będąc całkiem dorosłą osobą. A że przy okazji sporo czasu spędzisz aktywnie na powietrzu!? Samo zdrowie!!!!
4. Jedz michę płatków z mlekiem w sobotni poranek, oglądając kreskówki.
Nie ma co do tego wątpliwości, że słodkie płatki nie są zdrowe i nie służą nam najlepiej. Dlatego żeby poprawiać swój stan zdrowia zamień słodkie płatki na niesłodzone płatki z ziarnem siemienia lnianego, a mleko krowie zamień na sojowe. Zarówno siemię lniane, jak i soja mają w sobie aktywne składniki zwalczające nowotwór prostaty. Jeśli nei masz płatków z siemieniem, dodaj go do swoich płatków kukurydzianych czy innych pysznych płatków zbożowych.
Czemu przy kreskówkach? Kto powiedział, że zdrowie ma być smutne – zrelaksuj się, wyluzuj, poczuj się znowu dzieckiem. Miej z tego dobry ubaw!
5. Masuj prostatę podczas seksu…
Zapewniaj sobie odpowiednią dawkę masażu prostaty. Wykorzystaj to, co daje innym przyjemność. Kulki analne B Balls w delikatny i bardzo przyjemny sposób masują prostatę. Wspomagają współżycie, siłę erekcji i pozwalają na lepsze doznania podczas seksu u mężczyzn. Wydaje Ci się, że to nie dla Ciebie? Dopóki nie spróbujesz, nie możesz być pewien. Coraz więcej facetów nabiera ochotę na sprawdzenie ze swoją różnych rzeczy – może w którymś momencie przyjdzie czas na Ciebie. Pamiętaj, że dzięki nim będziesz zdrowszy – a tego przecież chcesz i Ty i Twoja partnerka!
Zapobieganie chorobom nie musi być przykre, nudne i monotonne. Zapewnienie sobie dobrej zabawy pozwoli wytrwać w zobowiązaniach i wykształcić dobry nawyk. Wypróbuj te proste sposoby lub znajdź swoje własne, które zapewnią Ci optymalne wyniki. Baw się dobrze!
źródła: www.newscientist.com